안녕하세요. 올해 21 살 청년입니다~ 바쁘실테니 짧게 질문할게요 ~저는 170이 조금 넘는 키에 몸무게가 50키로가 안되는 깡마른 체구 입니다.
식사량은 또례 일반 애들과 비슷하고 삼시세끼 정확한 시간에 먹습니다. 간식도 말라서 일부로 살찌우려고 챙겨 먹는 중이고요. 살찌려고 지금 10월 말부터 노력하고 잇는데요. 10일정도 간식도 먹고 근육 운동도 좀 하고.. 하니 1키로 정도가 찌더군요. 그런데 그젓게쯤 회식이 있어서 술을 좀 마셧는데 마시다 보니 너무 과하게 마셔서 집에와서 토도하고 잠도 잘 못자고 그러고 아침에 일어나니 2키로가 빠져잇더군요....ㅋㅋㅋㅋㅋ미치겟네요. 20일 고생해서 찌울수잇는걸 하루만에 빠트리는 격인데.. 후 ㅠㅠ 그래서 이제 정말 맘 확 잡고 운동도 열심히하고 잘먹고 해서 살 찌우려고 하는데. 제가 소음인 인 건 알고잇엇고. 인터넷을 하다보니 소음인이 소장,위 가 안좋다고 하더라고요. 손발도 차고.. 제가 완전 딱 그러거든요 ㅠㅠ 소심하고 생각도 많고 신경도 많이쓰고 화 잘 못내고.. 소장, 위 기능을 발달시키면 살을 찌우고 체력을 기르는대 훨씬 더 효과적으로 할수 있다는데. 한약을 좀 먹어 볼까 해서. 문의 드려요. 음 여기서 제가 궁금한건. 어떤 원리로 소화기관을 발달 시키는거죠?. 삼이 들어가나~? 음.. 몸을 따뜻하게 해주는 재료들?.. 뭐 이런게 궁금해요. 그리고 확실히 소장이 발달되서 영양분을 잘 흡수시키면 살이 좀 찌나요? 답변좀 부탁드릴게요~ 아참.. 소화기간이 안좋아요.. 담배는 끊은지 한달정도 됫고요.. 술은 안하면 안하는거고.. 안할수잇고요.. 맥도 약하구.. 손발이 항상 차고.. 소화가 잘 안될 때도 있고 설사(?) 물똥(?)도 많이는 아니지만 일주일에 한 두번 정도는 하고요. 아무래도 위장이 약해서 더 살이 안찌는것 같은데. 방문 하면 어디가 안좋은지 알수 있을까요?
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안녕하세요. 동인당 한의원 류헌식입니다.
키 170cm에 50kg이 안된다면 정말 깡마른 체형이군요. 사람의 체질에 따라서 먹성이 좋아 잘 먹고 살이 잘찌는 사람이 있고, 많이 먹지도 못하고, 많이 먹으면 체하는듯 탈이 나는 사람도 있고 다양합니다. 일반 또래 친구들 같이 잘먹는데 나는 왜 살이 안찌고 설사를 자주 할까? 라는 한탄도 있을 수 있지만, 그것은 사람마다 장부의 편성과 편쇠가 다르고 체질과 성향이 다르기 때문이지 선악의 문제는 아닙니다.
상담자의 질문만 읽어보아도 소화장기능이 안좋은 체질으로 사려됩니다. 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시면 되겠습니다.
건강하게 살찌는 방법은 규칙은 식사(따듯하게 꼭꼭 씹어서 천천히, 원활한 소화흡수), 규칙적인 운동(유산소운동중심으로), 충분한 수면, 즐거운 마음이 바탕이 됩니다. 잘먹었는데 흡수가 안되고 설사로 배출된다면, 생각이 많고 스트레스로 잠을 못잔다면 열량소모가 많아 살이 찌지 않습니다.
내원하셔서 진료를 받아보십시요. 답변이 되었는지요. 감사합니다.